Zdrowy tryb życia – próba definicji

Termin zdrowy tryb życia robi w ostatnich latach oszałamiającą karierę. Mówi się o nim zarówno w mediach, jak i na spotkaniach ze znajomymi i nietrudno się domyślić, że każdy ma jego nieco inną definicję.

Na zdrowy tryb życia składa się zresztą przynajmniej kilka czynników. Definicja najbardziej uproszczona koncentruje się przede wszystkim na sposobie odżywiania, okazuje się bowiem, że niejednokrotnie wykazujemy się skłonnością do popełniania kardynalnych błędów w tym zakresie. Nie można jednak zapomnieć i o tym, że o zdrowym trybie życia można mówić również w kontekście aktywności fizycznej, jeśli bowiem o niej zapominamy, nawet zbilansowana, stosowana w sposób odpowiedzialny dieta, może się okazać niewystarczająca. Szersze spojrzenie nakazuje nam jednak myśleć o zdrowym trybie życia również w kontekście symbiozy z naturą. Nie da się ukryć, że jesteśmy na najlepszej drodze do zmienienia naszej planety w biologiczną pustynię, warto więc robić jak najwięcej, aby do tego nie dopuścić tak dla siebie, jak i dla dobra przyszłych pokoleń.