Wspinaczka górska – wpływ na zdrowie

Wspinaczka górska z roku na rok zyskuje coraz więcej zwolenników. Nic dziwnego – polskie góry stwarzają wręcz idealne warunki do jej uprawiania. To dość ryzykowny, ale też ekscytujący sport. Dowiedz się, jakie korzyści może Ci przynieść jego uprawianie. Wspinaczka  górska to sport wymagający użycia specjalistycznego sprzętu, takiego jak liny, haki, uprzęże. Wspinanie odbywa się po…

Jak zachęcić dziecko do uprawiania sportu

Nie od dziś wiadomo, że sport to zdrowie. Regularne ćwiczenia wpływają korzystnie na pracę całego organizmu, poprawiają samopoczucie i sprawność fizyczną. A dobre nawyki  najlepiej  kształtować już od najmłodszych lat. Dlatego sport dla dziecka i jego prawidłowego rozwoju jest wręcz niezbędny. Dowiedz się, jak zachęcić swoją pociechę do ćwiczeń i jakie  rodzaje aktywności będą dla…

Dlaczego warto chodzić do dietetyka

Próbowałeś już różnych diet i sposobów na odchudzanie, ale nie przyniosły one efektu? Być może rozwiązanie Twoich problemów może przynieść spotkanie z dietetykiem. Dowiedz się jakie są zalety korzystania z jego usług i w jakich sprawach możesz się do niego zwrócić. Wydaje się, że ustalenie zdrowego i zbilansowanego jadłospisu jest wręcz banalne. Niemal każdy potrafi…

Idealna aktywność fizyczna dla seniorów

Aktywność fizyczna to najlepszy sposób na wieczną młodość. Choć podeszły wiek kojarzy się głównie z ograniczeniami, to właśnie regularny ruch pozwoli Ci ich uniknąć. Nie każde ćwiczenia są jednak odpowiednie dla seniorów. Sprawdź, jaka jest najlepsza aktywność fizyczna dla seniorów. Nie od dziś wiadomo, że ruch to zdrowie. Korzyści płynące dla Twojego organizmu z uprawiania…

Warzywa, które wpływają na przyspieszenie metabolizmu

Istnieje kilka sposobów na przyspieszenie metabolizmu. Jednym z nich jest wprowadzenie zmian w swojej diecie, a konkretnie uzupełnienie jej o kilka produktów. Chcesz wiedzieć, jak przyspieszyć metabolizm? Koniecznie zaprzyjaźnij się z tymi warzywami! Przyspieszenie metabolizmu – jak to działa? Chcąc pozbyć się nadmiarowych kilogramów, walczymy głównie z tkanką tłuszczową. To nic innego, jak magazyn energetyczny…

Zdrowy tryb życia – próba definicji

Termin zdrowy tryb życia robi w ostatnich latach oszałamiającą karierę. Mówi się o nim zarówno w mediach, jak i na spotkaniach ze znajomymi i nietrudno się domyślić, że każdy ma jego nieco inną definicję. Na zdrowy tryb życia składa się zresztą przynajmniej kilka czynników. Definicja najbardziej uproszczona koncentruje się przede wszystkim na sposobie odżywiania, okazuje…